Sunday, February 5, 2017

Kondiční trénink pro tenis


Tato kniha se mi dostala do ruky na turnaji v Taipei City, kde ji vytáhla z tenisového báglu Lucie Hradecká. Dovolil jsem si ji půjčit a polovinu knihy přečíst, abych mohl napsat pár řádek o ní. Lucka si vozí knihu sebou po turnajích a z ní čerpá cvičení, tak aby obměňovala cviky a případně je prostřídala, nebo zařadila nová podle potřeby, nebo plánu při turnajích. 

Přišlo mi to geniální, jelikož všechny cvičení jsou zobrazeny na obrázku a popsány dále, co a jak dělat. Kniha se vejde krásně do tašky a hráči by ji mohli mít sebou na turnajích. V pasážích knihy jsou i protahovací cvičení, tak i příklady kondičních cvičení před turnaji, ale i v průběhu turnaje a mezi turnaji a hráči tak, podle toho mohou zvolit svůj program (samozřejmě po domluvě se svými kondičními trenéry). 

Autorem knihy je PhDr. Michal Vágner, Ph.D. , který je kondičním trenérem profesionálních tenisových hráčů, dále vysokoškolský pedagog, který absolvoval studium na UK FTVS, kde rovněž vystudoval postgraduálně obor kinantropologie. Od roku 2005 působí ve vojenském oboru při UK FTVS  se zaměřením na kondiční přípravu vojáků a jejich výcvik v sebeobraně a v boji z blízka. Z tenisových hráčů spolupracuje s Lucií Hradeckou, Janem Hernychem, nebo Michaelou Krajicek. 

Kniha na 176 stranách obsahuje 165 cvičení a kapitoly jsou rozděleny:

Fyzické parametry
Fyzická příprava
- Pohyblivost a mobilita
- Svalová síla
- Aerobní a anaerobní zátěž
- Koordinace a dovednosti v kondiční přípravě
- Rychlost a agility
Rozcvičení, uvolnění a protažení
Tréninkové programy

Kniha by mohla posloužit i jako inspirace k doplnění cviků pro tenisové hráče, trenéry, ale i pro rodiče, aby se dozvěděli více. Cena knihy je 251,- Kč.


Knihu si můžete objednat v obchodě KOSMAS zde: 

Nebo - ekniha za 237,- Kč - Kondiční trénink pro tenis zde:

Další doporučené knihy -  Anatomie tenisu
                                     Andre Agassi - Otevřená vzpověď 

Tuesday, November 10, 2015

Andre Aggasi - Open

Autobiografie Andreho Agassiho je upřímnou výpovědí jednoho z nejlepších tenistů nedávné minulosti. Agassi se šokující otevřeností popisuje svůj tenisový i soukromý život, a to od raného dětství, kdy ho – stejně jako předtím jeho sourozence – přivede tyranský otec k tenisu a nutí dennodenně trénovat. Z Andreho vyroste zázračné tenisové dítě, k tomuto sportu však cítí hlubokou nenávist.

http://www.kosmas.cz/knihy/156425/open/?=afil1176
Kniha představuje pronikavou sondu do duše i mysli mladého muže, kterému nebylo dopřáno normální dětství a musel se vyrovnávat s dominantním otcem i sám se sebou a posléze vzdorovat slávě, ztrátě soukromí, zájmu médií, která ho oslavovala i odsuzovala. V tomto nekonečném boji hledá smysl svého života a často uvažuje o konci kariéry. 


Agassi do nejmenších detailů analyzuje sám sebe, své niterné pocity, své tápání sportovním i soukromým životem. Obšírně se zmiňuje i o svých blízkých, přátelích, spolupracovnících a soupeřích (především o Petu Samprasovi), striktně se však vyhýbá jakýmkoli bulvárním podrobnostem. Kniha napsal svérázným, ale fascinujícím stylem; vše se v ní odvíjí v rychlém tempu, s téměř filmovým vyobrazením detailů z autorova života.

Z mého pohledu knihu doporučuji si přečíst, už jen kvůli tomu, že je to Andre Aggasi. Jeho fenomén je vnímám do dnes. Určitě je zajímavé si přečíst ne jen jak trénoval, ale taky na jakých turnajích začínal. Dříve to byly Satellity náročné série tří až čtyř turnajů. Začínal po Americe a objížděl turnaje v autě než se prosadil. Další jeho mezníkem byly kontrakty na rakety, ale nedařilo se mu s nimi a je vidět, že podepisovat smlouvu jen kvůli penězům se mu nemuselo vyplatit. V pozdějších letech byla jeho důvěra v Brada Gilberta rozhodující.



Odkaz na knihu do obchodu KOSMAS zde: